Mide Bulantısına Ne İyi Gelir | Mide Bulantısı Nedenleri

mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısına iyi gelen şeyler, mide bulantısına iyi gelen çaylar, mide bulantısına iyi gelen bitkiler.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Çözümler

Post-Travmatik Stres Bozukluğu dünyadaki milyonlarca insanı sayısız farklı şekillerde etkiler, fakat Neyse ki, Tuzla fıstığı, papatya, yeşil çay, ısırgan otu, kediotu, aromaterapi, Kava kökü, skullcap ve dong quai’nin yanısıra, sosyal katılım, olay hatırlatıcılarının önlenmesi ve duygusal uyanışın azaltılması gibi davranışsal yollar.


Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Çözümler

Birçok kişi post-travmatik stres bozukluğu duymuş olmasına rağmen, herkes bunu tam olarak anlar ve bu bozukluğun duygusal yansımaları kişisel olarak yaşamadıkça kavranması zor olabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (genellikle TSSB olarak adlandırılır) fiziksel saldırı, silahlı çatışma, tecavüz, kazalar veya doğal afetler gibi travmatik bir olay sonrasında birçok insanda gelişen bir zihinsel bozukluktur. Bozukluk, yoğun kaygı uyarıları, olayın canlı hatıraları, sosyal geri çekilme ve diğer rahatsız edici düşünceler, hisler ve hayallerle karakterizedir. Bu TSSB olayları süre, yoğunluk ve ömüre göre değişiklik gösterebilir ancak genellikle duygusal uyarılma veya TSSB’ye neden olan olayın anımsatıcıları / hatıraları ile bağlantılıdır.

Tüm travmatik olaylar TSSB’ye neden değildir ve durum her zaman kalıcı değildir, bazen sadece birkaç hafta sürer; buna karşın daha ciddi rahatsızlıklar yıllarca ya da yaşam için bile sürebilir. İnsanların yaklaşık% 10’u yaşamlarının herhangi bir noktasında TSSB’den mustarip olacak ve bu rakamlar savaş zamanında ve büyük ölçekli doğal felaketlerin varlığında özellikle yüksek. Cinsel taciz ve çocuklara yönelik istismar sık ​​sık hayat boyu etkilense de, çocukların 10 yaşın altındaysa, TSSB’den daha az muzdarip olma ihtimali daha düşük gibi görünmektedir. TSSB için en yaygın tedavi, SSRI’lar gibi danışma ya da ilaç şeklinde olup bu tedaviler bazı durumlarda etkili olabiliyor, ancak bağımlılık yapabilirler. Bu nedenle, ev ilaçları (hem doğal hem de davranışsal) popüler alternatifler haline geldi ve büyük bir başarı gösterdi. Travma sonrası stres bozukluğu için bu ilaçların bazılarına daha ayrıntılı bir göz atalım.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Için Çözümler

Yeşil Çay: Post-Travmatik Stres Bozukluğu zihinsel bir bozukluk olsa da, bağışıklık sistemi ve hormonal denge de dahil olmak üzere vücut üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Yeşil çay, önemli bir bağışıklık sistemini güçlendirir ve aynı zamanda sinirsel sıkıntıyı ve zihinsel endişeyi azaltabilecek yatıştırıcı niteliklere sahiptir. Diyetinize yeşil çay özütü veya düzenli bir fincan çay ilave etmek, TSSB semptomlarını azaltmanın etkili bir yoludur.

Kava Kökü: PTSD’nin bir sonucu olarak panik atak veya sinirsel dönem geçiren insanlar için önemli olan güçlü gevşetici ajanlar arıyorsanız kava kökü ideal olabilir. Çaylar, tentürler ve kapsüller de dahil olmak üzere birçok formda gelen güçlü , doğal bir kas gevşetici ve bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Birçok ülkede kava kullanımı yasaklanmış / kısıtlanmıştır, bu nedenle kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

Skullcap: Kuşkusuz kuşaklar nesiller boyunca sinirsel rahatsızlıkları gidermek için geleneksel tıp uygulamalarında kullanılmıştır. Sinir sistemi üzerinde güçlü etkileri vardır ve sıkıntılı zihinsel durumları hafifletebilir ve ruh halini iyileştirebilir, böylece kaygı ve endişenin sarmalını TSSB ile daha sıklıkla önler.

Sosyal Katılım: TSSB’den muzdarip kişilerin kendilerini daha ileri travma korkusu ya da başkalarıyla etkileşimde bulunmak istememekten dolayı dünyadan tamamen uzak tutmaları doğaldır. Bu, depresyona ve daha da şiddetli TSSB semptomlarına yol açabilir, ancak aktif olarak sosyal durumlara girmekte ve başkalarıyla iletişim kurmak, bu bozukluğun etkilerini azaltmak için etkili ve keyifli bir strateji olabilir.

Dong Quai: Belirtildiği gibi, aşırı aktif adrenal bezler ve aşırı duyarlı bir sinir sistemi de dahil olmak üzere travma sonrası stres bozukluğunun ortaya çıkabilecek sayısız fiziksel belirtileri vardır. Sinir sistemini sağlıklı tutarken , dong quai’nin eski Çin otu böbreküstü bezlerini etkili bir şekilde düzenler , panik ve yüksek anksiyete anlarını engeller.

Papatya: TSSB için en kolay erişilebilir yol ilaçlarından biri, papatya çayı şeklindedir ve üzgün sinirleri yatıştırmak ve yatıştırmak için binlerce yıldır kullanılmıştır; “Kötü” bir gün geliyorken hissediyorsanız , papatya doğal bileşimleri sinirleri rahatlatabilir ve olumsuz düşünceleri giderebilir.

Stinging Nettle: Bu ot, travma sonrası stres bozukluğunun doğal tedavisinde yaygın olarak kullanılır, çünkü adrenalin üretimini azaltmak için adrenal bezi düzenleyebilir. Stresli ya da kaygı uyandıran durumlar sırasında salınan hormondur ve TSSB’den mustarip olanlar için, bez fazla aktif olabilir, bu da durumun şiddetlenmesine neden olan gereksiz uçuş ya da uçuş duyumlarına neden olabilir.

Hatırlatıcıları Önleme: Bazıları, travma sahnesine dönmenin TSSB’nin zihinsel stresini azaltabileceğini söylese de, “kabuk şoku” ndan acı çektiğinde takıntılı bir şekilde savaş filmleri izlemek gibi deneyiminizi sık sık anımsatan kişi, çok zarar verici olabilir ve durumu daha da iyileştirebilir daha da kötüsü. Travmatik anılarla düzenli temastan uzak durmaya çalışırsanız, TSSB ile normal bir yaşam sürdürmek daha kolaydır.

Danışmanlık: Travmatik veya acı verici olaylardan bahsetmek zor olabilir, ancak bu duyguların şişelenmesi eşit derecede tehlikeli olabilir ve böylece zihninizde daha yoğun boyutlara ulaşabilir. Eğitimli bir danışmanla konuşarak veya deneyiminizi güvenilir arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle paylaşarak , olayın sizin üzerinizde tuttuğu gücü azaltmaya yardımcı olabilir ve sorunlu zihniniz için bir destek ağı oluşturur.

Kedi mangalu : Herhangi bir bitki tıbbı kabinindeki en etkili yatıştırıcılardan biri, TSSB’nin tedavisi için önemli olan kediotu ilacıdır. Birçok hasta uykusuzluk, kabuslar ve diğer huzursuz koşullarla uyumaya başlarlar; bu nedenle güçlü bir uyku yardımı, sağlıklı, dinlendirici bir uykuyu sağlayabilir ve bu bozukluğa eşlik eden olumsuz düşünceleri ve takıntılı davranışları giderebilir.

Aromaterapi: Birçoğu sakinleştirici, anksiyolitik ve sakinleştirici etkilere sahip, aromaterapide kullanılabilen yüzlerce farklı uçucu yağ ve uçucu bileşik vardır, bu da huzur verici, sakinleştirici bir deneyimdir. Özellikle kötü bir gün ya da panik / kaygı saldırısı çekiyorsanız, aromaterapi basit ve etkili bir evde ilaçtır.

Egzersiz: Pozitif endorfin ve bileşiklerle vücudu sallamak için birçok doğal yol vardır fakat egzersiz en kolay olabilir. Yorucu bir egzersizi izleyen enerjik acele ve endorfin salınımı stres hormonu seviyelerini düşürebilir ve egzersizde aşırı miktarda sinir enerjisinin harcanması nedeniyle rahatlamayı ve uykuyu kolaylaştırır. Bir işe gidin, basketbol oynamak için bir oyun oynamak veya TSSB’nin sonucu olarak ortaya çıkan olumsuz düşünceleri ve duyguları ortadan kaldırmak için yüksek yoğunluklu halter kullanın.

Duygusal Uyarıyı Azaltma: Savaşlar , romantik dolaşmalar, fiziksel kazalar ve stresli olaylar / toplantılar gibi aşırı uçucu duygusal durumlar , TSSB geri bildirimlerini veya aşırı zihinsel durumları tetikleyebilir. Bu ciddi endişe yaratabilir ve mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Sakin kalan ve toplanan kalp post-travmatik stres bozukluğunun doğal tedavisi için çok önemlidir.

Uyarı Son Sözü: Post-travmatik stres bozukluğu ciddiyet ve zihinsel yan etkiler açısından büyük farklılık gösterebilir. Aşırı depresyondan veya kendinize ya da başkalarına karşı tehlikeli düşüncelerden şikayetçiyseniz, durumunuz için sağlıklı bir çözüme ya da çıkışa doğru rehberlik edebilecek bir danışmana ya da bir tıp uzmanına derhal başvurun.

Updated: Nisan 19, 2017 — 10:34 am

mide bulantısına ne iyi gelir | mide bulantısına iyi gelen şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Mide Bulantısı | boğaz ağrısına ne iyi gelir
mide bulantısı nasıl geçer, mide bulantısını ne keser, bebekler mide bulantısı
mide bulantısının belirtileri nelerdir, mide bulantısı neden olur, mide bulantısı
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort escort alanya
Health Blogs health blogs