Mide Bulantısına Ne İyi Gelir | Mide Bulantısı Nedenleri

mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısına iyi gelen şeyler, mide bulantısına iyi gelen çaylar, mide bulantısına iyi gelen bitkiler.

Susam Yağının 9 İnanılmaz Faydası

Susam yağı sağlık faydaları, saç ve cilt sağlığını iyileştirme, güçlü kemik büyümesini teşvik etme, kan basıncını düşürme, kalp sağlığını geliştirme, kaygı ve depresyonu yönetme, bebek sağlığını koruma, diş sağlığını iyileştirme, kanseri önleme, sindirim sürecini geliştirme kabiliyetini içerir. , Ve daha düşük iltihaplanma. Susam tohumu, susam yağı, daha az bilinen bitkisel yağlardan biridir, ancak aslında normal […]


Susam Yağının 9 İnanılmaz Faydası

Susam yağı sağlık faydaları, saç ve cilt sağlığını iyileştirme, güçlü kemik büyümesini teşvik etme, kan basıncını düşürme, kalp sağlığını geliştirme, kaygı ve depresyonu yönetme, bebek sağlığını koruma, diş sağlığını iyileştirme, kanseri önleme, sindirim sürecini geliştirme kabiliyetini içerir. , Ve daha düşük iltihaplanma.

Susam tohumu, susam yağı, daha az bilinen bitkisel yağlardan biridir, ancak aslında normal bitkisel yağ seçeneklerinin en sağlıklı alternatiflerinden biridir. Susam tohumları , Sesamum indicum tarafından bilimsel adı ile bilinir ve esasen Afrika’da bulunan küçük sarımsı kahverengi tohumlardır, ancak Hint kıtasında da az sayıdadırlar.

Susam yağı, son yıllarda susam yağı nispeten ucuz (basit sıcak su flotasyonu veya çeşitli presleme teknikleri) olduğu için değil, popülerlik kazanmıştır. Bununla birlikte, susam yağı, tohumlar tamamen olgunlaştığında en iyisi, dış kabukların patladığı anlamına gelir. Susam yağı pişirme sırasında kullanılabilir ve en çok Asya mutfaklarında, Çin, Japon ve Güneydoğu Asya yemeklerinin yanı sıra Orta Doğu mutfaklarında da kullanılır.

Susam yağı Susam yağı, vücut üzerindeki güçlü etkileri ve cilt üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle masaj uygulamalarında da kullanılmaktadır. Ayrıca, çeşitli kozmetik ürünler için bir taşıyıcı yağ olarak bile, susam yağı son derece aranan kılan çok geniş sağlık avantajları yelpazesine sahiptir. Sorun, susam tohumlarının gerektirdiği manuel işleme , bir arzadan daha çok bir talebin olacağı anlamına geliyor. Bu kaçınılmaz sebeplerden dolayı, küresel susam yağı üretimi, çok sağlıklı olmasına rağmen, diğer bitkisel yağlar kadar yüksek değildir.

Susam yağı içerisindeki etkileyici vitaminler , mineraller , organik bileşikler ve diğer faydalı bileşenler neden bu kadar sağlıklı sayılır? Fakat, diyetinize susam yağı eklediğinizde sağlık yararlarının gerçekten keyfini çıkarabileceğini daha yakından inceleyelim.

Susam Yağı Sağlık Faydaları

Saç Sağlık: Susam yağı geleneksel olarak saç sağlığını iyileştirmek için kullanılmıştır. Saç renginin koyulaşmasına yardımcı olabilir ve aynı zamanda saç dökülmesini ortadan kaldırır. Ayrıca, susam yağının anti bakteriyel etkileri, saçlı derinize veya saçınıza saldırabilecek yabancı cisimlerin veya patojenlerin hiçbirinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.

Cilt Sağlık: Susam yağı cildiniz için vücudun en önemli minerallerinden biri olan çinko bakımından zengindir . Cilt esnekliğini ve pürüzsüzlüğünü artırabilir, yaşlanma noktalarının görünümünü azaltmaya ve erken yaşlanmayı da içeren cilt koşullarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Susam yağı, cildin içine yabancı madde veya toksinlerden vücudu korumanın bir başka yolu olan koruyucu bir tabaka oluşturduğu için güneş kremi olarak da kullanılabilir. Bazı kültürlerde, susam yağı, ciltteki mantar hastalıklarını tedavi etmek için bile kullanılmaktadır.

Kalp Sağlığı: Birçok bitkisel yağ gibi susam yağı gıdalarda yağ asidi içeriğinden dolayı çok yararlıdır ve lezzetlidir. Susam yağı, sesamol ve sesamin de dahil olmak üzere çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Bu, kardiyovasküler sistemi dengeli tutabilir ve kolesterol düzeylerini düşük tutar. Aynı zamanda vücudun halihazırdaki kolesterol düzeylerini düşürebilir, böylece aterosklerozu azaltır. Diyetinize susam yağı eklerseniz kalp krizi ve inmelerden daha iyi korunursunuz demektir.

Kemik Büyümesi: Susam yağı, özellikle bakır , çinko ve kalsiyumda bulunan birçok önemli mineral vardır. Bu üç mineral vücuttaki kemik büyümesinin ayrılmaz bir parçasıdır ; bu da, diyetinizde uygun bir susam yağı muhafaza ederek, kemik büyümesi ve gelişim oranını artırmanın yanı sıra, kemiklerin herhangi bir iyileşme veya yeniden büyümesini hızlandırabilirsiniz. Hem de. Yaşlandıkça, susam yağı, osteoporoz ve yaşla ilgili çeşitli kemik zayıflıklarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kaygı ve Depresyon: Tirozin, susam yağı içinde nispeten yüksek miktarlarda bulunan bir amino asittir. Tirozin doğrudan serotonin aktivitesine bağlıdır ve beynin içinde serbest bırakılmıştır, bu da bir insanı mutlu hissettiren enzimler ve hormonlar ile vücuda sel basması ile ruh halinin yükselmesine yardımcı olabilir. Diğer bir deyişle, kaygı veya depresyondan dolayı acı çekiyorsanız , susam yağı size doğru yönde olumlu bir etki yaratmaya ve ruh halinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.

Ağız Sağlığı: Susam yağı, ağız içine yağ koymayı ve tükürmeden önce etrafından savuşturmayı gerektiren, yağ çekme adı verilen bir işlem yüzünden dişhekimleri tarafından şiddetle tavsiye edilir. Susam yağı ile bu süreç, daha beyaz dişlere, diş plaklarının daha düşük seviyelerine ve bazı streptokok mutantlarına karşı korunma ile doğrudan ilişkilendirildi ve bu da bizi çok hasta hale getirebilir. Bu yağın güçlü anti bakteriyel etkileri diş sağlığındaki bu artışın başlıca nedenidir.

sesameoilinfo Kanseri Önleme: Susam yağı fitat adı verilen, kanser gelişiminde doğrudan bir düşüş ile bağlantılı olan organik bir bileşiği içerir. Ayrıca, susam yağı içerisindeki magnezyum seviyeleri olağandışı derecede yüksektir ve bu önemli mineral direkt olarak kolorektal kanser şansını düşürme ile bağlantılıdır. Kalsiyum içeriği ayrıca kolon kanserini önlemede çok yararlıdır.

Dolaşım ve Metabolizma: Yüksek bakır ve çinko içeriği , vücudun optimal seviyelerde çalışabildiği anlamına gelir, çünkü temel olarak bakır, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Susam yağı içerisindeki bakır yüzdesinin önemli bir kısmıyla vücudunuz organ ve dokulara akan doğru miktarda kan alacağınızdan emin olarak daha sağlıklı ve daha yüksek enerjili bir yaşam tarzı sağlar.

İnflamasyon: Bakır, doğal anti-inflamatuar bir maddedir ve susam yağı içerisindeki yüksek bakır seviyeleri, gut ve artrit gibi çeşitli durumların iltihaplanmasını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir. Eklemlerin şişmesini azaltır ve kemiklerin ve kan damarlarını güçlendirir, bu acı verici iltihap olmadan yıllarca çerçevenizi güçlü ve dayanıklı tutmaya yardımcı olur.

Dikkat Edilecek Hususlar: Antikoagülan veya kan alma ilaçları kullanıyorsanız, diyetinize susam yağı eklemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. Kan basıncınızı düşürür ve kanları olduğu gibi inceltir, dolayısıyla bunları birleştirmek potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Aksi takdirde, susam yağı sevdiğiniz herhangi bir şekilde tadını çıkarın. Mutlu pişirme!

Updated: Temmuz 26, 2017 — 9:17 am

mide bulantısına ne iyi gelir | mide bulantısına iyi gelen şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Mide Bulantısı | boğaz ağrısına ne iyi gelir
mide bulantısı nasıl geçer, mide bulantısını ne keser, bebekler mide bulantısı
mide bulantısının belirtileri nelerdir, mide bulantısı neden olur, mide bulantısı
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort escort alanya
Health Blogs health blogs