Mide Bulantısına Ne İyi Gelir | Mide Bulantısı Nedenleri

mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısına iyi gelen şeyler, mide bulantısına iyi gelen çaylar, mide bulantısına iyi gelen bitkiler.

Kilo Vermek İçin 3 İpucu

Kilo vermek isteyen kişiler için önermiş olduğumuz 3 ipucunu sizlerle paylaşıyoruz. Bu yöntemleri kulak arkası yapmayın ve sizlerde dikkatli bir şekilde takip edin.


Kilo Vermek İçin 3 İpucu

Duydun mu Duydum. Herkes duymuş. Aslında o kadar yaygın ki, çoğu kişinin kilo verme anlayışının şu şekilde gözüküyor: Kalorili Kalorili Out = Vücut Yağ. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Demek istediğim, bu basit ve mantıklı.

Ama o halde, sıska arkadaşını her şeyi görünüşte yiyen ve bir pound kazanmamak için nasıl açıklıyorsun? Bahse girerim şikayet eder.

Efsane # 1: Kilo Vermek İçin Az Yemek

Ve nasıl diyet yaparsın ve biraz kilo veriyorsan, hepsini geri kazanırsın?

Peki, “kilo vermek için daha az yiyin” tavsiyesinin perdesinin sonuna geldiğimizde bunun birkaç yanlış varsayım üzerine kurulduğunu görürüz.

Sahte Varsayım # 1: Kaloriler ve kaloriler bağımsızdır.

Buradaki temel fikir, ne kadar kalori içtiğiniz önemli değil, aynı miktarda kaloriyi yakmanızdır.

Yaktığınız normal kalori miktarına bazal metabolik hızınız denir. Büyük ölçüde değişir ve egzersiz, egzersiz dışı aktivite, oksijen tüketimi ve dış sıcaklık gibi birçok faktörden etkilenir. Ancak, metabolizma hızınızı etkileyen en büyük faktör, yediğiniz besindir. Daha çok yemek yediğinizde daha fazla kalori yakarsınız, daha az yemek yediğinizde daha az kalori yakarsınız. Bu, yiyeceklerin termik (veya termojenik) etkisi olarak bilinir.

Gerçek: Kilo vermek için daha az yemek yiyemiyorsunuz, çünkü metabolizmanız yemeye uyuyor.

Niye ya? Homeostasis nedeniyle, insan vücudunun belirleyici özelliği. Değişikliğe uyum yeteneğiniz. Vücudunuz, etkileri en aza indirgemek ve orijinal durumuna dönmek için dışsallıkları ayarlar.

Bu nedenle çoğu diyet çaba genellikle böyle bir şey bakmak: daha az yeme başlar ve kilo vermeye başlar. Woohoo! Ancak zaman içinde ağırlık artmaya başlar. Veya sadece diyetten vazgeçersiniz, çünkü dürüst olalım, diyet eğlencelidir.

Ve iyi niyet için. Daha az yediğinizde vücudunuz metabolizmayı yavaşlatarak ve sonra açlık sinyali veren hormonları serbest bırakarak uyarlanır. Yani daha az kalori yakıyorsunuz ve açsınız.

Vücudunuz otomatik olarak kilo kaybına karşı koyar ve aynı kalmasını ister.
Sahte Varsayım # 2: Bir kalori bir kalori.

Bu varsayım, birinciden kaynaklanıyor, zira kilo kaybı kalori ile ilgili ise o zaman ne tür bir kalori tükettiğiniz önemli değildir. Şimdi buna daha ayrıntılı bir göz atalım.

Bir dakika düşünsek bunu çözmek için bilimsel bilgiye ihtiyacımız yok.

Terbiyeli eller en sevdiğim şekerleme barının altındadır. Ayrıca badem seviyorum; Özellikle Blue Diamond Wasabi & Badem Soslu Badem.

Şimdi, bana şunu söyleyin: 1.000 kalorilik tereyağı yemenin (ki sadece 2 kral boyutundaki çubuklar) 1000 kalori badem yemenin aynı hormonal ve fizyolojik etkiye sahip olacağını düşünmek makul değil mi?

Cevap hayır. Butterfingers ≠ badem sağlık söz konusu olduğunda. Farklı gıdalar vücudunuzu farklı şekilde etkiler.

Gerçek: Kilo vermek için daha az yiyin işe yaramaz çünkü yemekleriniz ne kadar yediğinizden daha önemli.

mide bulantısına ne iyi gelir | mide bulantısına iyi gelen şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Mide Bulantısı | boğaz ağrısına ne iyi gelir
mide bulantısı nasıl geçer, mide bulantısını ne keser, bebekler mide bulantısı
mide bulantısının belirtileri nelerdir, mide bulantısı neden olur, mide bulantısı
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort escort alanya
Health Blogs health blogs