Mide Bulantısına Ne İyi Gelir | Mide Bulantısı Nedenleri

mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısına iyi gelen şeyler, mide bulantısına iyi gelen çaylar, mide bulantısına iyi gelen bitkiler.

Armutun Şaşırtıcı Faydaları

Armutlar, antik zamanlardan beri lezzetli lezzetleri için yaygın olarak kullanılan ve tadına bakılmış değerli meyvelerdir . Diyetle lezzetli bir ilâvanın dışında armutlar besin maddeleri ve besin değerleri ile de doludur. Armutların bazı sağlık yararları arasında, sindirimi iyileştirmek, sindirim geliştirmek, kalp sağlığını iyileştirmek, vücudun sıvı seviyesini düzenlemek, kan basıncını düşürmek, bilişsel yeteneği artırmak, kanseri önlemek, yara […]


Armutun Şaşırtıcı Faydaları

Armutlar, antik zamanlardan beri lezzetli lezzetleri için yaygın olarak kullanılan ve tadına bakılmış değerli meyvelerdir . Diyetle lezzetli bir ilâvanın dışında armutlar besin maddeleri ve besin değerleri ile de doludur. Armutların bazı sağlık yararları arasında, sindirimi iyileştirmek, sindirim geliştirmek, kalp sağlığını iyileştirmek, vücudun sıvı seviyesini düzenlemek, kan basıncını düşürmek, bilişsel yeteneği artırmak, kanseri önlemek, yara iyileşmesini ve doku onarımını teşvik etmek, doğum karşısında savunma yeteneği dahildir. Sağlıklı cilt , gözler ve saçları garanti altına alırken, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır, metabolizmayı arttırır, dolaşımı iyileştirir, osteoporoza karşı korur.

Armutlar dünyadaki birçok kültür meyve diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır ve bu tuhaf şekilli ve sulu meyveler kesinlikle beslenme değeri ve tıbbi faydalar sağlar. “Armut” terimi aslında Rosaceae büyük ailesinin Pyrus cinsindeki ağaçları ve çalıları tanımlar . Çok çeşitli armut ağacı bulunur ve bunların birçoğu genel olarak insanlar tarafından tüketilen yenilebilir meyveler; Bir takım armut çeşitleri sadece dekoratif ağaçlar ve çalılıklar olarak kullanılır.

Meyve, çiçek sapının üst ucudur ve tipik olarak üstte (gövde) dar ve altta geniştir. Bununla birlikte, sonuç olarak “armut” çeşidini belirlemek bu değil. Bazı armutlar elmalar gibi şekillenmiştir! Cildin içinde etin görünüşü de elmalara benzerdir, ancak taş hücrelerin varlığı nedeniyle biraz daha sert bir kıvama gelmektedir. Bu, iki meyve arasındaki en belirgin farklılığın yanı sıra tadı da içermektedir.

Eski Dünyaya, özellikle Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya’ya özgü ve tarih öncesi çağlardan beri tüketildiğine dair kanıt var. Avrupa çeşitlerinin doğuya doğru hareket edip etmediği ya da Asya çeşitleri batıdan ve güneyden Çin’e doğru hareket edip etmediği belli değildi, ancak kanıtların armutların nihai kaynağı olduğu Çin’e işaret ediyor gibi görünüyordu. Binlerce yıldır uluslararası diyetlerin bir parçası olmuştur ve Kelt edebiyatında, Roma tarihinde ve Çin eserinde bulunmuştur. Isıtmalı, serin iklimli yerlerde kolayca yetişme yeteneği, çok yönlü ve yetiştirmeyi kolaylaştırır.

Armutların Besin Değerleri
Armutları ve lezzetlerinin yanı sıra, armutlar binlerce yıldır tıbbi faydaları için de değer taşıyor. Modern bilim şimdi bize armut türlerinin mineral, vitamin ve organik bileşik içeriğinin geniş sağlık potansiyelinin sebebinin olduğunu söylüyor. Bu aktif ve etkili bileşenlerden bazıları potasyum , vitamin C , vitamin K , fenolik bileşikler, folat, diyet lifi , bakır , manganez , magnezyum ve B kompleks vitaminleridir .

Armutların Sağlık Faydaları
Sindirim ve Bağırsak Sağlığı: Etli ve lifli armut meyveleri insan sindiriminde önemli bir role sahiptir. Tek bir porsiyon armut ile, lif alımına yönelik günlük gereksinimlerin% 18’ini sağlarlar ve sindirim sağlığı ve işlevi için çok güçlü bir ajan olabilirler. Armuttaki elyafın çoğu , çözünmeyen polisakkarit (NSP) olup bağırsakta hacim arttırıcı bir madde olarak işlev görmektedir. Yiyecek birikir ve topluluk ekler, böylece bağırsaklardan geçmek daha kolaydır. Ayrıca gıdalar ve sindirim suları salgılar ve böylece gıda daha pürüzsüz, daha sindirilmiş halde hareket eder. Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık şansını, ishalın ve gevşek dışkıyı azaltır çünkü bu miktar, bağırsak hareketlerine ekler. Ayrıca, armut lifinin cesur doğası, kolondaki kansere neden olan ajanlara ve serbest radikallere bağlanmasına ve bu organın zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur.

armut Düşük Kalorili: Bazı insanların çeşitli meyvelerden aldığı şikâyetlerden biri, ağırlıklı olarak doğal şekerlerden türetilen kalori içeriğidir. Bununla birlikte armut; en düşük kalorili meyvelerden biridir; Ortalama bir armut sağlıklı bir diyetin günlük kalori ödenek oranının% 5’i olan 100 kalorinin biraz üzerindedir. Bununla birlikte size verdiği besin takviyesi çok büyüktür ve lif kendinizi tam hissettiriyor. Bu nedenle, kilo vermeye çalışan insanlar sık sık “armağanlarının üstesinden gelmek” için armutya dönerler. Kilo alımı ve obezite üzerinde düşük etkili olan, yüksek enerjili, yüksek besin değeri yüksek bir besindir.

Antioksidan Aktivite: Pek çok meyve gibi armut; vücudun çeşitli hastalık ve koşullarıyla mücadele eden bir antioksidan zenginliğidir . Antioksidanlar hücresel metabolizmasını takiben vücutta biriken serbest radikalleri yok etmek için çalışırlar. Bu serbest radikaller, sağlıklı hücre DNA’sını kanserli hücrelere dönüştürürler ve bir takım yıkıcı koşullara neden olabilirler. Bu nedenle, armutlarda bulunan vitamin C, vitamin A ve beta-karoten, lutein ve zea-ksantin gibi flavonoid bileşiklerin antioksidan bileşenleri, bu tehlikeli bileşiklerin vücudundan ciddi şekilde kurtulmalarına yardımcı olabilir.

Kanser Önleme: Antioksidanlar öncelikle anti-kanserojen etkileri nedeniyle övülüyor ve armut, kolon, rektum, göğüs, prostat ve akciğer kanserleri de dahil olmak üzere birçok farklı kanser tipinin önlenmesiyle bağlantılı. Bu armutlara özgü değildir, ancak diğer pek çok meyve ile karşılaştırıldığında yüksek bir antioksidan puanı vardır.

Bağışıklık Sistemi Sağlığı: Benzer şekilde, vücudun bağışıklık sistemi de antioksidan ve vitamin C aktiviteleri tarafından desteklenmektedir. C vitamini, beyaz kan hücresi üretimini ve aktivitesini uyardığı için, bağışıklık sistemi için faydalı olduğu bilinmektedir . Geleneksel olarak armut gibi meyveler, hızlı bir bağışıklık sisteminin iyileştirilmesinin yardımcı olabileceği yaygın soğuk algınlığı, grip veya çeşitli hafif hafif hastalıklar gibi basit koşulları ortadan kaldırmak için önerilmiştir.

Potasyum İçeriği: Armutlar harika bir potasyum kaynağıdır, bu armutun kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olabilir, çünkü potasyum iyi bilinen bir vazodilatatördür. Bu, kan basıncını düşürdüğü anlamına gelir, bu da tüm kardiyovasküler sistemin gerginliğini azaltır ve pıhtının şekillendirilmesi veya zararı olmasını zorlaştırır. Dahası, organları oksijene sokan ve etkili işlevlerini geliştiren vücudun tüm bölümlerine kan akışını arttırır. Kan basıncını düşürmek, ateroskleroz , kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkların daha düşük bir şansı ile de bağlantılıdır. Son olarak, potasyum vücutta sıvı düzenleyici olarak çalışır, yani vücudun çeşitli bölümlerini hidratlaştırır ve hücrelerdeki ve organlarda gerekli sıvıların dengesini sağlar. Potasyum olmadan, en önemli işlevlerimizin çoğu ya yavaşlar ya da tamamen dururdu!

Yara İyileşmesi ve Doku Onarımı: C vitamini, vücudun çeşitli organlarında ve hücresel yapılarında yeni dokuların sentezlenmesinin önemli bir parçasıdır. Bu, vücut metabolizmasında sorunsuz çalışmasını sağlar ve tüm işlevlerin düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca, yara iyileşmesi yüksek oranda askorbik asit ile hızlandırılır, bu nedenle eğer bu gerekli besin seviyelerini diyetinize eklerseniz armutlerin sağlayacağı küçük yaralanmalar, kesikler ve yaralanmalar ve hastalıklar tarafından hasar daha hızlı tespit edilebilir. Ayrıca kalp damar sistemindeki gerginliği azaltan ve bazı kalp hastalıklarının gelişmesini önleyen hasarlı kan damarlarının onarılmasına yardımcı olur.

Geliştirilmiş Sirkülasyon ve Kırmızı Kan Hücresi Sayısı: Anemi veya diğer mineral eksikliği olan hastalar için, armut bakır ve demir içeriğinden dolayı çok yardımcı olabilir. Bakır, minerallerin sisteme alımını kolaylaştırır ve geliştirir ve artmış demir seviyeleri, kırmızı kan hücresi sentezinin arttığı anlamına gelir. Demir hemoglobinin önemli bir parçasıdır ve anemi demir eksikliği için başka bir addır . Armutlarda önemli miktarda bulunan demir ve bakırdan yüksek gıdaları tüketerek yorgunluk, bilişsel bozukluk, kas güçsüzlüğü ve organ sistemi arızalarını önleyebilirsiniz.

pearsinfo

Doğum Defectleri : Folatlar, armutların diğer değerli besleyici bileşenleri. Folik asit , yenidoğanlardaki sinir tüpü kusurlarında bir azalma ile pozitif bir korelasyon gösterdiğinden, armut gibi folat bakımından zengin meyveleri yiyen bebeğinizin sağlığını ve mutluluğunu koruyabildiğinden, hamile kadınların daima folik asit düzeylerini izlemeleri önerilir.

İnflamasyon Redüksiyonu: Armutların antioksidan ve flavonoid bileşenleri vücutta anti-inflamatuar etkilere neden olabilir ve inflamasyon hastalıklarıyla ilişkili ağrıları azaltabilir. Buna, artrit semptomlarında, romatizmal koşullarda, gutta ve benzer koşullarda azalma dahildir. Çoğu meyvenin bu etkileri vardır, ancak narenciye meyvelerinde olduğu kadar etkili değildir.

Kemik Sağlığı: Magnezyum, manganez, fosfor , kalsiyum ve bakır içeren armutların yüksek mineral içeriği , osteoporoz gibi kemik mineral kaybını ve zayıflatıcı koşulları ve vücuttaki genel zayıflığı kemiklerin desteğinden yoksun bırakarak azaltabileceğiniz anlamına gelir. .

Deri, Saç ve Gözler: İnsan vücudundaki en çok yönlü vitaminlerden biri Vitamin A’dır. Armutlar, A vitamini ve ardından gelen lutein ve zeaksantin gibi bileşenleri açısından yüksektir. Anti oksidan olarak hareket ederek ve aynı zamanda bir dizi enzimatik reaksiyona ve organ işlevine katılarak, armut; yaşlanmanın ciltteki kırışıklıklar ve yaşlanma lekeleri gibi etkilerini azaltabilir. Bu güçlü meyve, saç dökülmesini , maküler dejenerasyonu, kataraktları ve yaşlanma süreciyle ilişkili çeşitli diğer koşulları da azaltabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar: Her ne kadar devam eden çalışmalar olsa da, armutlarla bilinen herhangi bir etkileşim ya da sağlık riski yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlar belirli meyve türlerine dayalı alerjik reaksiyonlardan dolayı normalde armut yemeyin ve günde bir defaya mahsus fazla armut yemeyin, vücudunuzun davranış ve tepkisini izleyin.

Updated: Haziran 29, 2017 — 12:28 pm

mide bulantısına ne iyi gelir | mide bulantısına iyi gelen şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Mide Bulantısı | boğaz ağrısına ne iyi gelir
mide bulantısı nasıl geçer, mide bulantısını ne keser, bebekler mide bulantısı
mide bulantısının belirtileri nelerdir, mide bulantısı neden olur, mide bulantısı
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort escort alanya
Health Blogs health blogs