Mide Bulantısına Ne İyi Gelir | Mide Bulantısı Nedenleri

mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısına iyi gelen şeyler, mide bulantısına iyi gelen çaylar, mide bulantısına iyi gelen bitkiler.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir Evde

Mide bulantısı birçok sebepten kaynaklanabilmektedir. Bulantınızı hafifletmek ya da geçirmek için evde yapabileceğiniz birkaç yöntem bulunmaktadır. Evde mide bulantısı nasıl geçer ? sorusunu sizler için cevaplıyoruz. Taze Nane: Eğer naneyi tüketmeyi seviyorsanız mideniz bulandığı anda, birkaç adet taze nane yaprağını çiğneyebilirsiniz. Nane yaprağı midenizi rahatlatacaktır. Hava Alın: Mide bulantılarında temiz hava çok önemlidir. Eğer evden çıkamayacak […]


Mide Bulantısına Ne İyi Gelir Evde

Mide bulantısı birçok sebepten kaynaklanabilmektedir. Bulantınızı hafifletmek ya da geçirmek için evde yapabileceğiniz birkaç yöntem bulunmaktadır. Evde mide bulantısı nasıl geçer ? sorusunu sizler için cevaplıyoruz.

taze nane

Taze Nane: Eğer naneyi tüketmeyi seviyorsanız mideniz bulandığı anda, birkaç adet taze nane yaprağını çiğneyebilirsiniz. Nane yaprağı midenizi rahatlatacaktır.

Hava Alın: Mide bulantılarında temiz hava çok önemlidir. Eğer evden çıkamayacak duruma iseniz, pencereleri açarak, evinizin temiz hava ile dolmasını sağlayabilirsiniz.

yemek öğünleri

Öğün Sayılarınızı Arttırın: Sürekli Mide bulantısı sorunu yaşıyorsanız, Günde 2-3 öğün yerine yemeklerinizi 4-5 öğüne çıkartabilirsiniz. Öğün sayılarınızı arttırırken yediklerinizin miktarını azaltmalısınız. Böylece azar azar ama sık sık yemek yemiş olursunuz. Bu da midenizi birden çok yormamanızı sağlar ve düzenli bir yeme alışkanlığı kazandırır. Ek olarak, yemeklerinizden sonra 30 dakika boyunca uzanmamaya özen gösterin. Bu sürede, yürüyüş yapmak daha doğrudur. Eğer yatmak zorundaysanız, tam uzanmak yerine başınızı ayaklarınızdan daha yukarıda tutun.

dinlenmek

Dinlenin: Mideniz aşırı bulandığı zamanlarda, bulantınıza baş dönmesi de eşlik etmeye başlayabilir. Bu tarz durumlarda kendinizi yormamaya dikkat edin ve uzanıp, dinlenin. Sırt üstü olacak şekilde yarım saat kadar uzanıp, kısa bir uyku çekmek, bulantınızı azaltacağı gibi, kendinizi de daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

sıcak su soguk su

Sıcak Ve Soğuk Konusunda Dikkatli Olun: Yiyeceklerinizin ve içeceklerinizi çok sıcak ve çok soğuk olmamasına özen gösterin. Yemek saatinizden bir süre önce hazırlayarak yiyeceklerinizin ve içeceklerinizin oda sıcaklığa gelmesini bekleyin.

Bütün bunların dışında evde mideniz bulandığında, zencefil, limon ve nane içeren bir çay ya da sadece nane çayı hazırlayıp içebilirsiniz. Bitki çayı tüketemiyorsanız, lavanta, limon, zencefil ya da naneyi koklamak suretiyle de kullanabilirsiniz. Koklamak da bulantınıza iyi gelecektir.

mide bulantısı nasıl geçer

mide bulantısı maranki

2 yorum

Sende yorum at
  1. maden suyu mide bulantısına bayağı iyi geliyor


mide bulantısına ne iyi gelir | mide bulantısına iyi gelen şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Mide Bulantısı | boğaz ağrısına ne iyi gelir
mide bulantısı nasıl geçer, mide bulantısını ne keser, bebekler mide bulantısı
mide bulantısının belirtileri nelerdir, mide bulantısı neden olur, mide bulantısı
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort escort alanya
Health Blogs health blogs